Składniki diety które przysłużą się twojemu zdrowiu

Organizm potrzebuje wielu składników by prawidłowo funkcjonować. Diety wykluczające zupełnie pewne substancje nie są prawidłowe. Ważne są proporcje. 

Dieta musi być urozmaicona, m.in.: musi zawierać białko zwierzęce, tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, odpowiednią ilość węglowodanów, musi zaopatrywać organizm w witaminy.

Uaktywnij enzymy trawienne

Bardzo modne wyłączanie z diety tłuszczów zwierzęcych jest po prostu głupotą. Natomiast razem z białkiem i tłuszczami zwierzęcymi trzeba do diety włączyć takie składniki jak: kiszonki, błonnik, przyprawy, przede wszystkim pieprz.

Do czego są one potrzebne? Pobudzają układ trawienny do pracy, czyli uaktywniają enzymy trawienne. Jest to niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmy. Pokarm jest prawidłowo przetworzony, wartościowe składniki przyswojone a trucizny są likwidowane. Minimalizuje się wówczas chociażby ryzyko wystąpienia raka przewodu pokarmowego.

Zadbaj o układ krążenia

Abu uniknąć odkładania się płytek miażdżycowych, jedz 3 następujące warzywa:

• por,
• cebula,
• czosnek.

Każde z tych warzyw bardzo efektywnie oczyszcza żyły z płytki miażdżycowej.

Oczywiście to tylko jedno z właściwości, każde z tych warzyw ma bardzo bogatą charakterystykę prozdrowotną.

Można je razem ugotować, dodać dodatkowo marchew, pietruszkę, sól i pieprz. Po ugotowaniu zmiksować.

Jak z wszystkim, oczywiście nawet z najzdrowszymi rzeczami nie wolno przesadzać. Należy raczej spożywać niewielki porcje, np.; jedna małą porcje codziennie. 

Na przykład czosnek - bardzo mocne zdrowotne właściwości. Obniża też ciśnienie. I to bardzo efektywnie. Dlatego z tego względu należy być czujnym. U mnie przy większej ilości zaczęła mnie boleć głowa. To z powodu zmniejszonego ciśnienia krwi. Idealnie byłoby jest jeden ząbek codziennie, jednak każdy powinien sam sprawdzić jak reaguje jego organizm. Jednak warto spróbować - właściwości czosnku są  wspaniałe.

Tabletki na odchudzanie